Recomendaciones

Recomendaciones para pacientes con Várices por:

Doctor Emil Maraby
Cirujano Vascular Periférico

1. Evitar permanecer de pie por periodos prolongados (por ejemplo.: Planchando, cocinando, esperando el bus, etc.)

2. Masajee sus piernas de abajo hacia arriba para permitir una mejor circulación.

3. Realice, por lo menos tres veces por semana, un ejercicio físico tal como caminar, montar en bicicleta, nadar entre otros.

4. Es muy saludable descansar con las piernas elevadas unos  15 cm sobre el nivel del corazón. Para facilitar el retorno venoso para dormir,
si es necesario puede acostarse usando un almohadón o levantar un poco el colchón del lado de los pies.

5. Hay que evitar el uso de prendas muy ajustadas que compriman la circulación.

6. En la depilación, usar ceras frías, cremas depilatorias o métodos mecánicos (cuchilla o maquina eléctrica) no usar ceras calientes.

7. Evitar la exposición prolongada al sol, los saunas o baños muy calientes que producen mas dilatación de las varices.

8. Es recomendable las duchas frías sobre las piernas con movimientos circulares ascendentes desde los pies.

9. Seguir una dieta adecuada baja en harinas y grasas para evitar el sobrepeso y la obesidad, el consumo de sal debe ser moderado porque este puede favorecer la retención de líquidos y la aparición de edemas (hinchazón) en las piernas.
10. Utilizar, si es necesario medias elásticas de soporte, según la indicaciones de su médico especialista

11. Evitar el uso de zapatos con tacón muy elevado

12. Cualquier inquietud relacionada con problemas circulatorios o varicosos, consulte siempre con el especialista. Recuerda que el buen manejo de enfermedad traduce en resultados óptimos para usted.

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